همیشه سعی کنید مراقبت از پوست در زمستان را با یک رژیم غذایی مناسب ترکیب کنید. در این فصل مصرف زیاد کدو به خصوص کدو تنبل می تواند میزان بتاکاروتن پوست را افزایش دهد. این ماده به بازسازی سلول ها و تنظیم عملکرد پوست و همچنین تولید کلاژن کمک می کند.
به طور کلی، مقدار زیادی میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید زیرا این غذاها آنتی اکسیدان کافی برای مبارزه با رادیکال های آزاد را فراهم می کنند. سایر غذاهایی که برای پوست مفید هستند عبارتند از: غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند سالمون، تخم مرغ و گردو.